Unod már a bolti rágcsákat? Szeretnél ízfokozók és adalékanyagok nélkül jókat enni?

Akkor inkább innen csipegess! Olyan snackeket mutatunk, amikkel tutira nem nyúlsz mellé, bármelyikhez is látsz neki.

Az egészséges snackek fogyasztása számtalan előnyt rejt. Először is sokkal inkább segítenek fenntartani a stabil vércukorszintet, mint az ízfokozókkal, magas cukor- és szénhidráttartalommal készült rágcsálnivalók.

Másodszor, az egészséges snackek a súlykontrollban is segítségünkre lehetnek egy-egy diéta során, mivel ezek az ételek gyakran több rostot és fehérjét tartalmaznak, hosszabb ideig képesek teltségérzetet adni, ami csökkenti az overeating, vagyis a túlevés kockázatát is.

Harmadszor, az egészséges snackek számos tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a testünknek szüksége van. Az almában többek között sok antioxidáns található, míg a magvak gazdagok az egészséges zsírokban és a fehérjében. Ezeknek a tápanyagoknak a rendszeres fogyasztása segít megőrizni szervezetünk egészségét és jólétét.

Végül, de nem utolsósorban, az egészséges snackek a teljesítmény javításában is segíthetnek minket, legyen szó akár fizikai, akár szellemi tevékenységről. Egy jó snack frissíti az energiaszintünket és fokozza a koncentrációnkat.

Protein snack

Pofonegyszerűen elkészíthető rágcsálnivaló! A bab szuper fehérjeforrás: rostokban gazdag, emellett sokkal jobb választás, mint a boltok polcairól levett zacskós chips!

Házi almachips

Az alma amellett, hogy vitaminokban gazdag és méregtelenítő hatása is van, az egyik legolcsóbb és legegészségesebb nassolnivaló készíthető belőle!

KUKORICÁS TORTILLA CHIPS

Ez a recept azért is olyan jó, mert nem kell hozzá olajban kisütni a chipseket!

KÁPOSZTA CHIPS

Legyen szó bármelyik fajtájú káposztáról, bármelyiket pár perc alatt ropogósra sütheted!

Vegán snack tál

Ha az esti film vagy sorozatnézés mellé házi készítésű nasit kerestél, nem kell tovább menned! Ezt a vegán snack tálat gyorsan összedobhatod aztán pedig nem marad más hátra, mint a végtelen binge-watching!