– sütés nélkül – Hozzávalók Alap 80 g Kölln finomszemű zabpehely 120 g datolya 40 g kókuszolaj Chia magos réteg 350 ml növényi tej 40 g chia mag 5 g agar agar 20 g 1:4 édesítő 1 tk vanília kivonat Barackos réteg 3 db őszibarack 200 g növényi joghurt 10 g agar agar 30 g …
A tojás pótlására nem csak a vegánok keresik a jobbnál jobb alternatívákat: az allergiával küzdők számára is nagy segítség lehet. A tojás helyettesítőkről készült videó kapcsán – amit ide kattintva nézhetsz meg – rájöttem, érdemes kifejteni bővebben, mire is használhatóak fel a különböző megoldások. Hiszen most nem arról van szó, hogyan csinálhatnánk rántottát tojás nélkül, …
Kezd a napot ezzel a reggelivel, mert a földimogyorónak köszönhetően megfelelő mennyiségű zsírt biztosítasz a diétához, a zab kiváló fehérjeforrás, a joghurt pedig támogatja a bélflórák működését! Hozzávalók: 2 ek chia mag100 ml víz1 ek méz1 ek mogyoróvaj 8 ek joghurt4 ek zabpehely4 ek mogyoróvaj6 kisebb szem szilva Első lépésben elkészítjük a chia pudingot, mert …