Hirdetés
fenntartható vásártér dizájnkonyha
Sült Sütőtök Receptek Mézzel, dióval és rozmaringgal

Itt a tökös receptek ideje!

Megérkezett az ősz, ezzel együtt pedig a sütőtök szezonja is elkezdődött!

A sütőtök nem csupán finom és tápláló, de rendkívül sokoldalú is. Készíthetünk belőle krémlevest, pitéket, desszerteket, főételeket, de akár egyszerű köretet is varázsolhatunk belőle a hétköznapi vacsorákhoz. A lédús, édes ízű sütőtök kitűnő alapanyag számtalan kulináris kalandhoz. Bátran vágj neki!

A sütőtökben található béta-karotin és vitális tápanyagok jó hatással vannak az egészségre, így nem csak az ízlelőbimbóinkat kényeztetjük vele, de a szervezetünk is hálás lesz érte.

Lapozd fel a cikket, és ismerkedj meg a változatos sütőtökös receptekkel a reggelitől egészen a desszertekig, amelyek között biztosan találsz kedvedre valót, legyen szó akár egy gyors hétköznapi ebédről vagy egy különlegesebb hétvégi vacsoráról! Boldog sütőtökszezont!

 

SÜTŐTÖKÖS GOFRI

Gofrit reggelire? Naná! A gofri szénhidráttal látja el a szervezetet, ami segít energiával feltölteni a nap indításához.

 

Egyszerűen elkészíthető sütőtökös gorfi recept sütőtökpürével.

 

SÜTŐTÖK KRÉMLEVES

Sokan kevés levest fogyasztunk, pedig számos jótékony hatása van. Egyrészt a leves magas víztartalma biztosítja a szervezet megfelelő hidratáltságát, segítve a sejtek optimális működését. Sok leves alacsony kalóriatartalommal bír, ezért kiváló választás lehet azok számára, akik fogyni szeretnének vagy odafigyelnek a napi kalóriabevitelükre.

Emellett a levesekben található zöldségek, hüvelyesek jelentős mennyiségű tápanyagot, például vitamint, ásványi anyagoka és fehérjét biztosítanak a szervezet számára.

 

vegán sütőtök krémleves kókusztejjel és jalapenoval.

 

SÜTŐTÖKÖS HUMMUSZ

A hummusz magas tápanyagtartalma miatt igen népszerű fogás, ráadásul számtalan variációban elkészíthetjük!

A hummusz magas rost- és fehérjetartalma segít a teltségérzet növelésében, csökkentve ezzel a túlevés kockázatát. A csicseriborsó, amely a hummusz fő összetevője, magas fehérjetartalommal rendelkezik, ami különösen hasznos a vegetáriánusok és a vegánok számára.

 

Sütőtökös Hummusz datolyasziruppal legjobb recept!

 

SÜLT SÜTŐTÖK

Ha nincs időd a konyhában serénykedni, csak dobd be a sütőtököt a sütőbe, ízesítsd kedvedre aztán mehetsz is a dolgodra!

 

Sült Sütőtök Receptek Mézzel, dióval és rozmaringgal

 

SÜTŐTÖKÖS PITE

Ez a recept egy igazi kreatív alkotó feladat, hiszen a tészta díszítéssel és dekorálással a szépérzékünknek is kedvezhetünk, az én verziómban egy hosszú fonatot készítettem a tészta szélére, amit csillagokkal díszítettem.

Persze, ha nincs időd, egy egyszerű nyújtással meg is úszhatod az egészet! A receptben leírt mennyiségek inkább semleges, “quiche-szerű”, tökösebb ízvilágot eredményeznek, így ha kimondottan desszertnek készítenéd, adj hozzá még cukrot!

 

Ha ősz akkor sütőtök szezon, akkor pedig jöhet a pite!

 

SAVANYÚ SÜTŐTÖK

A savanyított ételek fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára. A savanyúságok igencsak gazdagok probiotikus baktériumokban, melyek jótékony hatással vannak a bélflórára. Emellett segítik a hasznos baktériumok növekedését a belekben, javítva ezzel az emésztést és erősítve az immunrendszert. Ráadásul még az élelmiszerek lebontásában is szerepet játszanak, így könnyebbé téve azok emésztését.

 

Savanyú Sütőtök naranccsal és szegfűszeggel.

 

SÜTŐTÖKÖS-KÖRTÉS ZABPITE

Egy desszert azoknak, akiknek fontos, hogy cukor- laktóz- és gluténmentes vegán verziókat is találjanak a neten a sütőtökös receptekből. Isteni finom, meg se mondanád, hogy mentes!


vegán sütőtkös zabpite ráadásul cukormnetes is.

 

SÜTŐTÖKÖS KUGLÓF

A vékony cukormáz és a mogyoró roppanóssága tökéletes ellentéte a lágy, selymes sütőtök pürének, amivel ez a recept készült! Ha szereted a sütőtökös desszerteket, ezt mindenképp ki kell próbálnod!

 

mogyorós sütőtökös kuglóf

 

+1 SÜTŐTÖK PÜRÉ

Az őszi sütőtök szezonban számos olyan recept van, amihez sütőtök pürére van szükségünk. A bolti változat megvásárlása helyett azonban otthon is egyszerűen elkészíthetjük!

 

Házi sütőtök püré recept!

< Vissza az előző oldalra
Hirdetés
Dizájnkonyha az ország legújabb online gasztro magazinja!

Legújabb receptek
Hirdetés
Dizájnkonyha Magyarország legújabb online recept magazinja!

Hirdetés
Kövesd a Dizájnkonyha recepteket a Youtubeon!

Hirdetés
zue online patika új év álomalak

olvass bele a többi cikkbe is!

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Reklámblokkoló észlelve

Észleltük, hogy hirdetésblokkolót használsz.
Kérjük, támogass bennünket a blokkolók letiltásával.

a hatodik szeretetnyelv