Hirdetés
fenntartható vásártér dizájnkonyha
A chia puding gyorsan és könnyen elkészíthető.

Mogyoróvajas Chia Puding

Első lépésben elkészítjük a chia pudingot, mert szüksége lesz egy kis pihenésre, hogy megfelelően ázzanak a magok. Egy kisebb edénybe szórjuk bele a 2 evőkanál chia magot. 

Adjunk hozzá vizet, mézet és földimogyorókrémet, majd egy villa vagy kézi habverő segítségével keverjük simára. 

Fedjük le és mehet is a hűtőbe 20-30 percre.

A chia puding gyorsan és könnyen elkészíthető.

Én 2 befőttesüveget használtam, aminek az aljába mehet is 2-2 evőkanál mogyoróvaj.

Erre kerül rá a hűtőben elkészült mogyorós chia puding, majd a zabpehely és a joghurt.

A szilvákat megmosom, kimagozom és négy részbe vágva ráteszem a joghurtra. Használhatunk bármilyen más gyümölcsöt is, ami éppen van otthon.

 

TUTI TIPP

Kezd a napot ezzel a reggelivel, mert a földimogyorónak köszönhetően megfelelő mennyiségű zsírt biztosítasz a diétához, a zab kiváló fehérjeforrás, a joghurt pedig támogatja a bélflórák működését!

Hozzávalók

  • 2 ek chia mag
  • 100 ml víz
  • 1 ek méz
  • 1 ek mogyoróvaj
  • 8 ek joghurt
  • 4 ek zabpehely
  • 4 ek mogyoróvaj
  • 6 kisebb szem szilva
Hirdetés
good spirit

Legnépszerűbb cikkek
Hirdetés
Dizájnkonyha Magyarország legújabb online recept magazinja!

Hirdetés
Kövesd a Dizájnkonyha recepteket a Youtubeon!

  • 2 ek chia mag
  • 100 ml víz
  • 1 ek méz
  • 1 ek mogyoróvaj
  • 8 ek joghurt
  • 4 ek zabpehely
  • 4 ek mogyoróvaj
  • 6 kisebb szem szilva
Hirdetés

próbáld ki a többi receptünket is!

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Reklámblokkoló észlelve

Észleltük, hogy hirdetésblokkolót használsz.
Kérjük, támogass bennünket a blokkolók letiltásával.

a hatodik szeretetnyelv