Hirdetés
Lisztmentes Zabsüti recept magas fehérjetartalommal

Lisztmentes zabsüti

A joghurtot egy közepes keverőtálba mérem. Hozzáadom a sót, sütőport és a tojást, majd alaposan elkeverem egymással. Ezután mehet bele a fehérje, én vaníliásat használtam, hozzáadom a mákot és simára keverem. 

Utolsó hozzávalóként a zabpelyhet is elkeverem benne. Egy kisebb hőálló formát kifújtam formaelválasztó sprayvel – használhatunk olívasprayt, kókuszolajat, vajjal is kikenhetjük a lényeg, hogy könnyű legyen kivenni majd a formából.

Belekanalazom a formába a tésztát, a tetejére egy banánt és egy marék málnát raktam, de bármilyen gyümölcsöt választhatunk, ami éppen van otthon. A tetejét még megszórtam pár kocka feldarabolt fehércsokival, ezt el is hagyhatjuk vagy megszórhatjuk kókuszreszelékkel, kakaóbabtörettel, mákkal, stb.

Lisztmentes Zabsüti recept magas fehérjetartalommal

A sütőt előmelegítettem, majd légkeverésen 180 C fokon 40 perc alatt készre sütöm. 

Hagyom kihűlni, majd szeletelem.

Ha kíváncsi vagy hogyan készítsd el, nézd meg ezt a videót!

TUDTAD?

A fehérjében gazdag ételeket a legjobb edzés után fogyasztani, hiszen támogatják az izomtömeg növekedést és a regenerálódást!

Hozzávalók

  • 300 g joghurt
  • 2 tojás
  • 80 g fehérjepor
  • 20 g darált mák
  • 120 g finomszemű zabpehely
  • 100 g gyümölcs
  • 6 g sütőpor
  • 1 csipet só
Hirdetés
Dizájnkonyha az ország legújabb online gasztro magazinja!

Legnépszerűbb cikkek
Hirdetés

Hirdetés
Kövesd a Dizájnkonyha recepteket a Youtubeon!

  • 300 g joghurt
  • 2 tojás
  • 80 g fehérjepor
  • 20 g darált mák
  • 120 g finomszemű zabpehely
  • 100 g gyümölcs
  • 6 g sütőpor
  • 1 csipet só
Hirdetés

próbáld ki a többi receptünket is!

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Reklámblokkoló észlelve

Észleltük, hogy hirdetésblokkolót használsz.
Kérjük, támogass bennünket a blokkolók letiltásával.

a hatodik szeretetnyelv